こんにちは、鶴友会訪問看護ステーションです。

今年の夏は特に暑く、記録的な気温上昇が報じられていますね。
暑さによる熱中症への注意が必要な時期でもあります。
そんな中、夏野菜を上手に取り入れることで、水分や栄養補給を行い、健康な夏を過ごしましょう！

夏野菜には水分やミネラルが豊富に含まれています。
これらの栄養素によって体内の水分補給がサポートされ、さらに体温を内から下げる効果が期待できます。
代表的な夏野菜として、きゅうり、茄子、トマト、スイカなどが挙げられます。
これらの野菜をたっぷりと取り入れたカレーは、栄養豊富なおすすめメニューです！

暑い夏を乗り切るためには、食事だけでなくエアコンの活用も大切です。
適切な室温を保つことが熱中症予防に繋がります。

鶴友会訪問看護ステーションでは、専門のスタッフが皆さまの健康と安全をサポートします。
夏の健康管理や栄養補給に関する相談もお気軽にご相談ください。
暑い夏も元気にお過ごしいただけるよう、お手伝いいたします！