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【少し疲れていると感じたら】

 

季節の変わり目は、知らないうちに体に負担がかかることがあります。

 

「少し疲れているかも」と感じたときは、そのサインを見逃さず、無理をしすぎないことが大切です。

 

早めに休む。

予定を詰め込みすぎない。

できることを、できる範囲で。

 

自分の体調に合わせて、ゆっくり過ごす時間も大切にしましょう。