7/4（水）託麻北元気くらぶに参加しました。
今回は、地域密着リハセンターからの活動支援という形で、上南部地区に熊本県版の”いきいき百歳体操”の体操指導をさせて頂きました。
いきいき百歳体操とは高知県で作られたゆっくりとした運動で準備体操から重りを使った筋力運動まで椅子に座ってできる約40分の体操となっています。

※YouTube でも閲覧することが出来るのでぜひ見て下さい。蒲島知事も出演されています。

今回は約30名程の参加者の方がおられ、地域における健康志向の高さがうかがえました。
現在、熊本市では地域密着型の元気くらぶの立ち上げが各地域で行われています。体をなかなか動かす機会がない方や運動をみんなと楽しくしたい方は是非ご参加頂けたらと思います。