冷房の効いた部屋、気持ちいいですよね。

でも…ちょっと冷やしすぎていませんか？

おすすめのエアコン設定温度は26〜28℃。
これより低いと血流が悪くなり、肩こりや頭痛、だるさなど体の不調につながることもあります。
また、外と室内の温度差が大きいほど、自律神経も乱れやすくなります。

冷たい風が直接当たらないようにしたり、羽織ものを使って体を冷やしすぎないよう工夫してみましょう。

快適さと健康、どちらも大切に。
冷房の使い方、今日からちょっと見直してみませんか？