湿度が高いと、のどの渇きを感じにくくなることがあります。
そのため、気づかないうちに水分不足になっている場合もあります。

軽い脱水でも、だるさや体調不良につながることがあるため、

・のどが渇く前に水分をとる
・少しずつこまめに飲む
・室内でも水分補給を意識する

など、日頃から意識することが大切です。

こまめな水分補給を心がけてみてください。