雨の日が続くと、

「なんとなく体が重い」
「むくみが気になる」

と感じることはありませんか？

この時期は、湿度や気温の影響で体が重く感じたり、むくみを感じやすくなったりすることがあります。
特に、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方は、むくみを感じやすい傾向があります。

むくみが気になるときは、

・足を少し高くして休む
・軽く体を動かす
・体を冷やしすぎない

など、無理のない範囲で取り入れてみてください。

気になる症状が続く場合は、医療機関へご相談ください。