澄んだ青空の下に舞うトンボや、色づき始めた栗のいがに、秋の深まりを感じる季節になりました。

朝晩はひんやりと涼しく、日中との気温差も大きくなるため、体調を崩しやすい時期です。
軽い上着を用意し、体温調整を心がけましょう。

また、この時期はブタクサやヨモギなどの花粉によるアレルギー症状が出やすくなります。
鼻炎や目のかゆみが気になる場合は、早めに医療機関にご相談ください。

さらに、夏の疲れが残りやすい時期でもあります。
十分な睡眠と軽い運動を心がけ、心身のリズムを整えていきましょう。

自然の移ろいを楽しみながら、実りの秋を健やかにお過ごしください。