こんにちは。鶴翔苑リハビリテーション科です。
H29.11.17サンセリテ月出にて、健トレ月出に参加させて頂きました。天候の悪い中、12名もの方が参加して頂きました。
毎回実施されているボクササイズやストレッチを含めたDVD体操を行われ、その後に鶴翔苑からの出し物として、【30秒間立ち上がりテスト】をさせて頂きました。
このテストは、30秒の間に椅子から何回立つことが出来るかを目的としています。テストの後に年代別の平均と自身の回数を見比べて頂いて今後の回数の目標を立てて頂きました。
日常の少しの時間で確認できるので、ぜひお試しください。