働くことは、生活を支えるために大切です。

ただ、心や体の不調を我慢し続けることが、当たり前になってしまわないようにしたいものです。

眠ること、食べること、家族や友人と過ごすこと、趣味を楽しむこと。

そうした日々の暮らしを守るためにも、心と体の健康を大切にしましょう。

疲れが取れない、眠れない、気分が落ち込むといった不調が続くときは、無理を重ねる前に、休むことや誰かに相談することも考えてみてください。