台風や季節の変わり目などで気圧が大きく変動すると、「頭痛がひどくなる」「体がだるい」といった不調を訴える方が増えます。
これは気圧の変化によって自律神経が乱れ、血流や痛みの感覚に影響を及ぼすためと考えられています。

気圧変化による頭痛をやわらげるコツは、まず生活習慣を整えることです。
十分な睡眠をとり、規則正しい食事や軽い運動で自律神経の安定を心がけましょう。
また、耳周りや首肩を温めると血流が改善し、症状の軽減につながることがあります。
ゆっくり深呼吸を行い、リラックスする時間を意識的につくるのも有効です。

頭痛が強い場合や長く続く場合は、片頭痛や他の病気が関係している可能性もあります。

市販薬で対応できることもありますが、症状が気になるときは医療機関にご相談ください。